Сіз таңертең бір стақан ыстық су ішу арқылы ішек-қарын жолдарын тазалай аласыз. 40-50 градуста қайнаған ыстық суға бір шай қасық бал қосып ішуге де болады. Таңертең бал қосылған су ішудің бірнеше себебін ұсындық. Лимон шырынын қосуға болады, ол тек ағзаға пайдасын тигізіп қоймай, күйзелі.